O nosso objetivo é a Prevenção das doenças cardiovasculares

Lutamos por Corações saudáveis!

Lutamos por Artérias saudáveis!

As doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte em Portugal. A prevenção é um meio para combater este flagelo e essa é a nossa missão: sensibilizar para a adoção de comportamentos saudáveis. Pequenos gestos do dia-a-dia podem fazer a diferença de uma vida!

O nosso trabalho

Sensibilizar!

Consciencializar que a escolha por uma vida saudável não depende de nós, mas de cada um.

Por isso, o nosso trabalho passa por sensibilizar a população, conseguindo chegar ao maior número de cidadãos.

Através de campanhas e ações variadas, alertamos para a importância e imperatividade de fazer a escolha correta: ter uma vida repleta de hábitos saudáveis!

Tratar corretamente as situações que disso necessitem!

Impedir que aconteçam os acidentes cardiovasculares!

Prevenção Cardiovascular

A prevenção das doenças cardiovasculares faz-se de diferentes formas:

1 – Promoção da Saúde ou seja adotar estilos de vida saudáveis para manter o organismo saudável e diminuir a probabilidade de surgirem alterações como a elevação do peso, dos valores da pressão arterial, do colesterol, do açúcar do sangue.

· Combater o sedentarismo - fazer exercício

· Manter um peso ideal

· Evitar/parar fumar

· Consumir álcool em quantidades ligeiras a moderadas

· Manter um regime alimentar saudável e equilibrado (sal, açúcar e gorduras em quantidades ideais).

2 – Prevenção e Tratamento dos Factores de Risco Cardiovasculares

· Evitar que apareçam os chamados Factores de Risco Cardiovasculares (Hipertensão Arterial, Diabetes, Colesterol elevado, Excesso de Peso e Obesidade, Tabagismo).

· Se já existirem, estes FRCV devem ser tratados.

O tratamento dos FRCV passa por uma correção do Estilo de Vida,

Noutros casos também pela utilização de medicamentos apropriados

3 – Quando necessário fazer Exames Cardiovasculares que permitam identificar alterações do sistema cardiovascular

· Electrocardiograma - ECG

· Ecocardiograma

· Prova de Esforço

· MAPA – medição Ambulatória da Pressão Arterial

· Holter de 24 horas – ECG durante 24 horas

Factores de Risco Cardiovasculares

Pressão Arterial

A Pressão Arterial (PA) é a pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias quando é impulsionado pelo coração para a circulação.

Tem um momento em que a pressão é maior no momento de impacto da onda de sangue na artéria (pressão sistólica) e um momento em que é menor (pressão diastólica).

A PA é variável.

­Varia minuto a minuto.

­Varia hora a hora.

É diferente se estamos acordados ou a dormir.

­É diferente se estamos activos ou não activos.

­Varia com o exercício, com as refeições e com o stress emocional.

­Varia com a temperatura ambiente e com a exposição aos raios solares

Contudo esta variação faz-se dentro de limites que se consideram os limites da normalidade.

Se a variação da PA for superior aos limites da normalidade deve-se procurar ajuda, e consultar o seu médico de família.

Hipertensão Arterial (HTA)

Alguns dados genéricos:

· A HTA é uma “doença” cardiovascular.

· A HTA é a doença que está mais frequentemente relacionada com os acidentes cardiovasculares.

· A HTA é uma doença, que apesar dos esforços das Sociedades Médicas, Grupos profissionais ligados à Saúde (médicos e enfermeiros) continua a ter uma baixa taxa de êxito no seu tratamento –

muitos doentes são hipertensos e não sabem…

­muitos dos doentes hipertensos não estão medicados…

­muitos dos doentes que estão medicados não estão controlados…